En 2010 un estudio realizado por las Universidades de Harvard y Columbia, dirigidos por la doctora en psicología Amy JC Cuddy, descubrieron que tanto los estudiantes como los líderes más efectivos, presentaban altos niveles de testosterona (hormona sexual masculina) y bajos niveles de cortisol (hormona relacionada con el estrés). Por tanto se es más asertivo cuanto tenemos niveles altos de testosterona.
A partir de este estudio, descubrieron que a través del lenguaje corporal se puede ser más asertivo adoptando ciertas posturas corporales, con las que se puede reducir los niveles de cortisol y aumentar la producción de testosterona.
Estas posturas se llaman “Posturas del poder” y son básicamente 2:
1.- Brazos en jarra, piernas separadas y mentón hacia arriba, sería la típica postura de “Superman” o “Superwoman”.
2.- Brazos levantados, pecho hinchado, cabeza ligeramente hacia arriba y boca abierta, es la postura del deportista ganador.
La doctora Cuddy afirma que mantener una de estas dos posturas durante dos minutos puede alterar la producción hormonal (más testosterona y menos cortisol) y hacer que la persona sea más asertiva.
Fuente: https://coffeewoman.es/en-dos-minutos-puedes-ser-mas-asertivo/
